Nogle personer har ekstra sensitiv hud. Vi anbefaler derfor brugere at teste tapen på en mindre del af huden først, inden den påføres på et større område.

Trin 1: Forbered huden

• Sørg for, at huden er ren og tør.
• Hvis området er behåret, kan det være en god idé at barbere eller trimme let, da tapen har stærkt klæbemiddel og ellers kan være ubehagelig at fjerne.

Trin 2: Mål den rigtige længde ud

• Klip et stykke tape, der dækker den del af knæet, som oftest kommer i kontakt med kunstgræs.
• Til knæ er et stykke på cirka 10 cm ofte nok, afhængigt af knæstørrelse og hvor meget beskyttelse du ønsker.

Trin 3: Bøj knæet let

• Bøj knæet lidt, inden du påfører tapen. Dette sikrer, at tapen sidder bedre, når du løber, tackler, falder eller bøjer benet under spil.

Trin 4: Fjern beskyttelsesfilmen

• Træk filmen af, der dækker klæbesiden.
• Undgå at røre for meget ved klæbemidlet, så tapen bevarer et godt greb.

Trin 5: Påfør over knæet

• Start med at fæstne den ene af tapens yderkanter. Stræk derefter tapen forsigtigt (ca. 10%) og fæstn tapen trinvis, indtil hele sidder på plads.
• Glat tapen godt ud, så der ikke opstår luftbobler eller folder.

Trin 6: Kontroller bevægeligheden

• Bøj og stræk knæet et par gange.
• Tapen skal sidde tæt, men ikke føles stram eller begrænse bevægelsen.

Trin 7 efter brug: Fjern tapen skånsomt

• Træk ikke tapen hårdt af umiddelbart efter træning eller kamp.
• En mere skånsom måde er at blødgøre klæbemidlet med varmt vand og sæbe, balsam eller babyolie.
• Lad virke i cirka 15-20 minutter og rul derefter forsigtigt tapen af i stedet for at rive den af.